Invecchiare in salute: le scoperte dello scienziato Ennio Tasciotti
L’Italia è tra i paesi più longevi al mondo. Ma come possiamo garantire che questi anni in più siano vissuti con la massima qualità? Scopriamo i consigli di uno dei massimi esperti mondiali.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha posto l’invecchiamento in buona salute come una sfida essenziale. L’Italia, insieme al Giappone, guida la classifica della longevità, offrendo un modello di riferimento per il resto del mondo.
Ennio Tasciotti, scienziato di fama internazionale rientrato in Italia per dirigere lo Human Longevity Program presso l’Irccs San Raffaele di Roma, sottolinea come la ricerca oggi non punti solo a farci vivere più a lungo, ma a garantire la salute di mente e corpo attraverso protocolli all’avanguardia.
“Si perdono circa dieci anni di vita quando si resta soli: la solitudine è un nemico della salute quasi quanto il fumo.”
Come migliorare lo stile di vita?
Per migliorare la qualità della vita occorre prevenzione. Una delle chiavi è la restrizione calorica: gli studi dimostrano che mangiare il 20% in meno può portare a un guadagno del 30% nella qualità della vita. Come dicevano i nonni, il miglior cibo è spesso quello che non abbiamo mangiato.
Il cervello al centro della longevità
Mentre la medicina può intervenire su cuore e reni, la vera sfida è la longevità del cervello. Senza la memoria di chi siamo e dei nostri cari, vivere a lungo perde il suo significato profondo. Per questo è fondamentale allenare la mente non solo con esercizi mnemonici, ma attraverso lo stimolo della relazione.
Non rimanere isolati: movimento e socialità
Dobbiamo far capire alle persone che la salute è nelle loro mani. L’attività fisica regolare, curare l’orto, fare le scale o imparare un nuovo hobby stimola la creazione di nuove sinapsi.
Non siamo nati per stare tutto il giorno sul divano! Il movimento aiuta a “pulire” l’organismo in ogni fase della vita. In questo contesto, anche una vacanza di gruppo diventa uno strumento di salute, unendo l’esercizio fisico al potere rigenerativo della compagnia.
Verso la Silver Economy
Nel 2050 oltre il 35% della popolazione sarà over 65. Questo cambiamento demografico renderà la Silver Economy il cuore del nuovo mercato, richiedendo servizi sempre più specifici che mettano al centro il benessere e la dignità della persona “grande”.
Vuoi investire sulla tua salute sociale e fisica?
Scopri le Vacanze Clinzia