L’estate, per molti, è sinonimo di benessere, relax, riposo e divertimento.
Per le persone anziane, tuttavia, può rappresentare un periodo dell’anno particolarmente difficile sia per la difficoltà ad organizzare una propria vacanza, sia per la solitudine che può derivare dalla partenza dei propri cari. Le temperature sempre più calde registrate nelle nostre città a causa del cambiamento del clima, devono suggerire l’adozione di comportamenti di buonsenso.
IL PIANO FARMACOLOGICO
In particolare, con l’aiuto del medico di medicina generale, va monitorato il piano farmacologico per calibrare il dosaggio dei farmaci assunti. Per esempio, se ci si reca in vacanza in montagna, sarà opportuno rivedere il piano terapeutico per adeguarlo alle mutate condizioni ambientali.
LA DIETA
Anche la dieta è importante per non correre il rischio di disidratarsi. È noto, infatti, che le persone anziane hanno un ridotto senso della sete. È importante, quindi, bere e consumare alimenti ricchi d’acqua, come frutta e verdura per mantenersi idratati.
IL MOVIMENTO
Il movimento non deve mancare: non siamo nati per vivere in poltrona! Uscire, soprattutto nelle ore più fresche, magari con l’ausilio di un bastone o di un deambulatore, se necessario, può essere la giusta soluzione. Importante è muoversi.
I CONTATTI SOCIALI
Infine, è importante continuare ad alimentare i contatti sociali, partecipare ad eventi, ad attività di gruppo che adesso è anche possibile trovare in vacanza: scopri Clinzia, vacanze per anziani autosufficienti: https://www.clinzia.it/